Названы продукты, влияющие на плодотворную работу мозга

Еда влияет на здоровье, фигуру и другие факторы. Поедая жирную пищу, у человека ухудшается кратковременная память. Но имеются продукты, улучшающие ее.

Положительно влияет на работы мозга такой напиток, как кофе. Во время работы он повышает концентрацию внимания и снижает время реакции. Одна чашка кофе позволит трудиться более эффективно. Оптимальная норма потребления напитка 1-2 чашки в сутки.

Названы продукты, влияющие на плодотворную работу мозга

Орехи, лосось и тыквенные семечки тоже полезны человеку, который хочет плодотворно работать. В этих продуктах имеется много полезных веществ, витаминов и минералов, которые играют заметную роль в воздействии на положительное функционирование мозга.

Черный шоколад содержит какао, на 70% улучшающий память и вырабатывающий дофамин, отлично воздействующий на настроение, черника защитит мозг от возрастных изменений, а куркума является хорошим борцом против депрессии.

Источник